Das 21 - 23:00: É o horário em que o corpo realiza actividades de eliminação de químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a esta hora as mamãs realizam actividades, tais como limpar a cozinha, preparar tudopara a actividade do dia seguinte, etc., actividades que geram um estado de falta de relaxamento, o que gera um efeito negativo para a saúde.
Das 23 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01:00 - 03:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 03:00 - 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o tracto respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05:00 - 07:00: desintoxicação do colón. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã das 07:00 - 09:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço. Se estiver doente, o pequeno-almoço deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.
O pequeno-almoço antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o pequeno-almoço, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã inteira sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao nosso organismo.
Além disso, devemos ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a médula óssea produz o sangue: então procuremos dormir bem e não nos deitarmos tarde.
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quinta-feira, 8 de julho de 2010
sexta-feira, 30 de abril de 2010
quinta-feira, 29 de abril de 2010
Sal "Mariceu" proibido pelo INADEC
Meus queridos internautas, quer sejam, engenheiros, advogados, estudantes, empresários, etc, não consomam o sal da marca "Mariceu".
Como é de costume ver o telejornal após chegar dos treinos, constatei que havia uma notícia no rodapé do mesmo que dizia o seguinte:
"O sal de marca "Mariceu" foi proibido para o consumo pelo INADEC, devido a falta de iodo".
INADEC- é o Instituto Nacional de Defesa do Consumidor
Iodo é um elemento químico indispensável na nossa vida e a falta dele leva a problemas de Tireóide e outras doenças como a surdez, retardo mental, abortos prematuros, bócio e cretinismo. O organismo fica deficiente na produção de tiroxina e triodotironina, obrigando a glândula da tireóide a acelerar a atividade secretora e por isso aumenta de tamanho, criando assim o papo, nome popular para esta anomalia. Razão de todo sal contêr iodo.
Portanto por favor, não façam o inverso.
Aqui fica o conselho do Diário Obrigatório.
sexta-feira, 19 de março de 2010
Angola - Meio Milhão de Infectados Com HIV
O secretário executivo da Rede de Organizações de Serviços da SIDA (ANASO), António Coelho, que falava esta terça-feira à Agência Lusa, revelou ainda que Angola vive “momentos difíceis” no combate à doença.
O dirigente atribuiu o insucesso da luta contra a SIDA ao débil funcionamento dos serviços existentes, difícil acesso aos cuidados primários de saúde, fraca liderança política e difícil acesso aos fundos.
“O crescimento da epidemia é visível, só no Hospital Esperança (hospital de referência) são registados diariamente dezenas de novos casos e todos os dias há óbitos”, revelou. Os dados oficiais do governo angolano apontam para a existência de apenas 58 mil seropositivos no país, enquanto a ONUSIDA fala de 190 mil infectados.
O Instituto Nacional de Luta Contra a SIDA anunciou, em 2009, que foram diagnosticados 12 mil novos casos, quando se estimava existirem mais de 58 mil pessoas a viver com a doença, das quais 50 por cento a receber tratamento com anti-retrovirais.
As medidas para combater o HIV nos países lusófonos vão ser debatidas no III Congresso sobre SIDA, organizado pela Comunidade dos Países de Língua Portuguesa, entre quarta e sexta-feira em Lisboa.
domingo, 14 de março de 2010
A assessoria de imprensa do atriz e apresentadora, da Rede Globo, Xuxa Meneghel, informou na noite dessa quinta-feira que ela está com gripe suína. Xuxa foi à Argentina recentemente e começou a sentir os sintomas. Segundo a assessoria, ela passa bem.
Além dela, os apresentadores Angélica e Luciano Hulk devem ficar de quarentena por suspeita de terem contraído o vírus.
quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010
Publicada lista com cinco revelações sobre a autópsia de Michael Jackson
SÃO PAULO - Foi lançada na segunda-feira (8), na publicação "E! Online", uma lista com cinco revelações baseadas na autópsia de Michael Jackson, morto em junho de 2009. O primeiro item do documento confirmou que o cantor teve vitiligo, o que causou o clareamento de sua pele e muitas críticas.
A segunda revelação contou que, além de sofrer uma descoloração, o cantor tinha escassez de cabelo. Por esse motivo ele usava uma peruca conectada ao seu coro cabeludo natural, que era curto e encaracolado.
Como terceiro item da lista, o laudo indicou que o cantor delineou os lábios e as sobrancelhas com uma tatuagem permanente. E mesmo depois da morte do astro coisas estranhas acontecem. A quarta revelação afirmou que desapareceram as 61 fotos feitas pelo médico legista do exame.
O quinto e último item mostrou que não era cumprido o padrão de cuidado para administrar o medicamento anestésico Propofol no paciente. Não estavam presentes os utensílios necessários para o uso da substância, como equipamento para o monitoramento de pacientes, dosagem de precisão e de reanimação.
O médico de Michael se declarou inocente de "homicídio involuntário" nesta segunda-feira (8). Conrad Murray admitiu que usava o anestésico para que o cantor conseguisse dormir.
Fonte: MSN Entretenimento
A segunda revelação contou que, além de sofrer uma descoloração, o cantor tinha escassez de cabelo. Por esse motivo ele usava uma peruca conectada ao seu coro cabeludo natural, que era curto e encaracolado.
Como terceiro item da lista, o laudo indicou que o cantor delineou os lábios e as sobrancelhas com uma tatuagem permanente. E mesmo depois da morte do astro coisas estranhas acontecem. A quarta revelação afirmou que desapareceram as 61 fotos feitas pelo médico legista do exame.
O quinto e último item mostrou que não era cumprido o padrão de cuidado para administrar o medicamento anestésico Propofol no paciente. Não estavam presentes os utensílios necessários para o uso da substância, como equipamento para o monitoramento de pacientes, dosagem de precisão e de reanimação.
O médico de Michael se declarou inocente de "homicídio involuntário" nesta segunda-feira (8). Conrad Murray admitiu que usava o anestésico para que o cantor conseguisse dormir.
Fonte: MSN Entretenimento
domingo, 31 de janeiro de 2010
Os 20 conselhos de Harvard e Cambridge.
As universidades de Harvard e Cambridge publicaram, recentemente, um manual com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e simples. São,
1- Beber um copo de sumo de laranja, diariamente.
Para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2 – Salpicar canela no café.
Mantém baixo o colesterol, e estáveis os níveis de açúcar no sangue.
3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral.
O qual tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que tem o pão branco.
4- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5- Adoptar a regra dos 80%.
Servir-se de menos 20% da comida evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida, e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6- O futuro está na laranja.
Reduz em 30% o risco de cancro de pulmão.
7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.
Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha.
O Licopene, um antioxidante do tomate, pode inibir e ainda reverter o crescimento de tumores; e, ademais, é melhor absorvido pelo corpo quando o tomate está em molhos para massas ou para pizza.
9- Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente.
As escovas podem espalhar gripes, resfriados e germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente, pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro); sobretudo durante e após períodos de doença, devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a sua memória.
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, qualquer habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.
11 – Usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arterosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica, porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo.
12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stresse, acorda células naturais de defesa e desperta os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, (sempre frescos), devem ser cortados e descascados no momento em que vão ser consumidos.
Isto aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro.
14- Ligar para os seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com as pessoas de quem gostam, particularmente com a mãe, desenvolvem tensão alta (alta pressão), alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos, sofrem mais de stresse e vão mais ao médico, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem-nos sentir optimistas, relaxado, e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até com um peixinho dourado podemos obter um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia, baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo os cientistas da Harvard Medical School.
18- Reorganizar o frigorífico.
As verduras, em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas. A luz artificial do equipamento destrói os flavonóides (que combatem o cancro) que todos os vegetais têm. Por isso, é melhor usar a área reservada às verduras, que é aquela gaveta em baixo.
19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo, nas saladas, e cereais são nutrientes e antioxidantes.
E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, uma súmula de pequenas dicas para alongar a vida:
- Comer chocolate.
Duas barras por semana dão mais um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- Pensar positivamente.
As pessoas optimistas podem viver até mais 12 anos que os pessimistas, as quais, ademais, apanham gripes e resfriados mais facilmente.
- Ser sociável.
As pessoas com fortes laços sociais, ou redes de amigos, têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias, ou que só têm contato com a família.
- Conhecer-se a si mesmo.
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter', têm 35% mais de probabilidade de viver mais tempo.
1- Beber um copo de sumo de laranja, diariamente.
Para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2 – Salpicar canela no café.
Mantém baixo o colesterol, e estáveis os níveis de açúcar no sangue.
3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral.
O qual tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que tem o pão branco.
4- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5- Adoptar a regra dos 80%.
Servir-se de menos 20% da comida evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida, e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6- O futuro está na laranja.
Reduz em 30% o risco de cancro de pulmão.
7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris.
Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha.
O Licopene, um antioxidante do tomate, pode inibir e ainda reverter o crescimento de tumores; e, ademais, é melhor absorvido pelo corpo quando o tomate está em molhos para massas ou para pizza.
9- Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente.
As escovas podem espalhar gripes, resfriados e germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente, pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro); sobretudo durante e após períodos de doença, devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a sua memória.
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, qualquer habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.
11 – Usar fio dental e não mastigar chicletes.
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arterosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica, porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo.
12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stresse, acorda células naturais de defesa e desperta os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, (sempre frescos), devem ser cortados e descascados no momento em que vão ser consumidos.
Isto aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro.
14- Ligar para os seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com as pessoas de quem gostam, particularmente com a mãe, desenvolvem tensão alta (alta pressão), alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos, sofrem mais de stresse e vão mais ao médico, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem-nos sentir optimistas, relaxado, e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até com um peixinho dourado podemos obter um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche.
Uma porção de tomate por dia, baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo os cientistas da Harvard Medical School.
18- Reorganizar o frigorífico.
As verduras, em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas. A luz artificial do equipamento destrói os flavonóides (que combatem o cancro) que todos os vegetais têm. Por isso, é melhor usar a área reservada às verduras, que é aquela gaveta em baixo.
19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo, nas saladas, e cereais são nutrientes e antioxidantes.
E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- E, por último, uma súmula de pequenas dicas para alongar a vida:
- Comer chocolate.
Duas barras por semana dão mais um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- Pensar positivamente.
As pessoas optimistas podem viver até mais 12 anos que os pessimistas, as quais, ademais, apanham gripes e resfriados mais facilmente.
- Ser sociável.
As pessoas com fortes laços sociais, ou redes de amigos, têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias, ou que só têm contato com a família.
- Conhecer-se a si mesmo.
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter', têm 35% mais de probabilidade de viver mais tempo.
Parto natural
Este video vai mostrar-nos um parto natural e normal. Mais uma vida que nasce no mundo.
terça-feira, 26 de janeiro de 2010
quinta-feira, 2 de julho de 2009
SINTOMAS DE ANOREXIA NERVOSA
-Prática excessiva de atividades físicas, mesmo tendo um peso abaixo do normal. Comumente, anoréxicos vêem peso onde não existe, ou seja, o anorético pensa que tem um peso acima do normal.
-Em pessoas do sexo feminino, ausência de ao menos três ou mais
-Diminuição ou ausência da líbido; nos rapazes poderá ocorrer disfunção erétil e dificuldade em atingir a maturação sexual completa, tanto a nível físico como emocional.
-
-Descalcificação dos dentes; cárie dentária.
-Tendências
Veja a matéria completa sobre Anorexia Nervosa, aqui:
sexta-feira, 19 de junho de 2009
MUKÚA - REMÉDIO PARA DIABETES
Nos últimos tempos, tem sido frequente ver-se muita gente a procura da Mukúa.A Mukúa, é o fruto da maior arvore que existe em Angola, (Imbondeiro).
Gente vinda de vários cantos do mundo e os próprios Angolanos, alegam que esse fruto,
é utilizado como medicamento para o tratamento das Diabetes.
Depois de se separada o pó do caroço, útiliza-se o pó para se fazer sumo, mousse ou gelados.
também se pode chupar, como se fosse um caramelo.
Aqueles que têm consumido, dizem que a mukúa, diminui a percentagem e mantem os niveis de Diabetes baixos.
Por essa razão, hoje muita gente que vive fora de Angola, solicitam essa preciosidade.
segunda-feira, 27 de abril de 2009
Composto de marijuana pode “matar” tumores cerebrais
O tetra-hidrocanabinol (THC), principal componente activo da marijuana, pode ter um efeito na redução e, inclusive, destruição de células cancerígenas dos tumores, principalmente do cérebro.
Algo que foi verificado em ratos e no homem, segundo um estudo da Universidade Complutense de Madrid, publicado nesta quinta-feira no "Journal of Clinical Investigation".
Os cientistas injectaram uma dose diária de THC em ratos contaminados com tumores cancerígenos humanos desenvolvidos até atingirem 250 mm3.
"A administração do THC reduziu em mais de 80% o crescimento de tumores derivados de diferentes tipos de células" cancerígenas, escreveram os investigadores do departamento de bioquímica da Universidade de Madrid.
As células cancerígenas introduzidas nos ratos incluíam gliomas, o tipo mais frequente de cancro do cérebro, assim como células de cancro do pâncreas e de mama.
Um teste clínico realizado em dois pacientes com cancro no cérebro - onde foi dada uma injecção intracraniana de THC de 26 a 30 dias - mostrou "um processo de morte de células por autofagia", depois de uma análise das biópsias realizadas antes e após o tratamento.
Fonte: MSN Notícias
Algo que foi verificado em ratos e no homem, segundo um estudo da Universidade Complutense de Madrid, publicado nesta quinta-feira no "Journal of Clinical Investigation".
Os cientistas injectaram uma dose diária de THC em ratos contaminados com tumores cancerígenos humanos desenvolvidos até atingirem 250 mm3.
"A administração do THC reduziu em mais de 80% o crescimento de tumores derivados de diferentes tipos de células" cancerígenas, escreveram os investigadores do departamento de bioquímica da Universidade de Madrid.
As células cancerígenas introduzidas nos ratos incluíam gliomas, o tipo mais frequente de cancro do cérebro, assim como células de cancro do pâncreas e de mama.
Um teste clínico realizado em dois pacientes com cancro no cérebro - onde foi dada uma injecção intracraniana de THC de 26 a 30 dias - mostrou "um processo de morte de células por autofagia", depois de uma análise das biópsias realizadas antes e após o tratamento.
Fonte: MSN Notícias
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